4 mẹo nhỏ giúp người già, trẻ nhỏ 'chống chọi' với thời tiết mưa lạnh

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, dưới đây sẽ là một số mẹo nhỏ để đảm bảo sức khỏe cho trẻ nhỏ đi học trong những ngày mưa rét như hiện nay:

1. Chúng ta nên cho các con mặc nhiều lớp quần áo, cùng với đó là việc đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay, đi tất và đi giày. Những bộ phận như tay, chân và đầu cần nhiều hơn một lớp so với người lớn. Vì 40% nhiệt lượng của cơ thể có thể bị thoát đi khi đầu bị lạnh.

2. Mũi của trẻ nhỏ cũng dễ bị nhiễm lạnh, bị sổ mũi, thậm chí là chảy máu cam. Vì thế các bậc phụ huynh nên nhỏ nước muối cho trẻ để làm ấm và ẩm mũi.

3. Cho trẻ uống nước ấm thường xuyên, dùng chai nước nóng, chăn điện để làm ấm giường trước khi cho trẻ đi ngủ.

4. Nếu thấy ngón tay hay ngón chân của trẻ bị cảm, thấy lạnh hãy xoa bóp, để kích thích tuần hoàn máu, giúp bàn tay, bàn chân ấm dần lên.

Giữ ấm cho trẻ rất quan trọng trong những ngày giá rét

Ngoài trẻ nhỏ, thời tiết lạnh sâu và kéo dài cũng khiến người lớn tuổi có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe như hô hấp hay đột quỵ.

Trong thời tiết giá rét, số lượng người cao tuổi đến khám và cấp cứu ở Bệnh viện Lão Khoa Trung ương cũng tăng gấp đôi so với ngày thường. Tại khoa cấp cứu và đột quỵ thường xuyên bị quá tải, mỗi ngày tiếp nhận khoảng 50 trường hợp nhập viện, chủ yếu liên quan đến các bệnh lý về hô hấp tim mạch như: viêm phổi, tai biến mạch máu não. Nhiều ca bệnh được chuyển đến trong tình trạng nguy kịch.

Theo các bác sĩ, giá rét kéo dài là 1 trong những nguyên nhân chính làm suy giảm sức đề kháng của con người, nhất là ở những bệnh nhân lớn tuổi và những người có bệnh lý nền. Chính vì vậy, số lượng bệnh nhân nhập viện thường đông hơn và diễn biến thường nặng hơn trong mùa lạnh.

Trong các căn bệnh người cao tuổi dễ mắc phải vào mùa đông, đột quỵ là 1 trong những bệnh nguy hiểm nhất, có thể cướp đi sinh mạng của 1 người chỉ trong vài phút.

PGS.TS. Mai Duy Tôn, Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: 'Chúng ta cần giữ ấm, hạn chế đi ra ngoài, nếu điều kiện không bắt buộc. Đặc biệt là người cao tuổi, người già, hoặc những người có các bệnh lý nền. Và nếu đi ra ngoài, chúng ta phải mặc ấm để bảo vệ cơ thể. Thứ 2, rất nhiều người có thói quen tập thể dục buổi sáng thì phải thay đổi. Bởi vì sáng sớm, đặc biệt là mùa lạnh, nhiệt độ bao giờ cũng rất thấp, nên là khi tập thể dục, thể thao ở ngoài trời, nhiệt độ môi trường thấp và ảnh hưởng đến cơ thể của người bệnh. Thay vì tập buổi sáng, chúng ta có thể chuyển sang tập buổi gần trưa hoặc cuối giờ chiều'.